正常情况下，人的嘴唇的颜色都是粉红色的，但是有时候我们会看到有些人的嘴唇是发黑的，是怎么回事呢？嘴唇发黑的原因是多种多样的，因人而异，下面跟大家分析一下常见的原因。

1.   缺乏维C,会使得嘴唇变黑或出现其他紫黑色斑点；

2.   消化系统异常，消化系统是人体的重要系统之一。我们平时所摄入的食物需要经过消化系统的作用后，从而吸取营养，获得能量。消化系统异常会出现消化不良，食欲不振，大便不畅等情况，嘴唇发黑；

3.   肾脏机能不全，会出现色素沉积的情况，从而可能会造成嘴唇发黑；

4.   血液缺氧，长期处于寒冷的状态下，亦会使得嘴唇发黑，但是只是暂时性的；

5.   长期休息不规律，精神不佳，会有供血不足的情况出现而引起嘴唇发黑；

6.   乙肝  在那么多引起嘴唇发黑的原因中，乙肝是让人较为担心的。当肝功能出现严重损伤，那么相应的肝功能亦会有所下降，使得黑色素沉积，因此导致嘴唇发黑；

所以嘴唇发黑的原因包括缺乏维C、消化系统异常、肾脏机能不全、血液缺氧、长期休息不规律、乙肝等等。

以下就是调理嘴唇发黑的方法，相信只要对症下药，嘴唇发黑的情况定会有所改善。

1. 如果是缺乏维C引起的嘴唇发黑，那么就可以通过补充维C去改善嘴唇发黑。补充维C，可以食用维生素C的食物，例如：柠檬，橙子，菠菜；

2. 坚持做运动，运动改善人体机能，促进血液循环，出汗排毒，改善心情，每天0.5H慢跑，会慢慢改善嘴唇发黑的情况；

3. 多吃蔬果，若是血液循环欠佳而出现嘴唇发黑，应平衡饮食，特别是蔬菜和水果；

4. 食用老陈醋，坚持每日食用1-2汤匙的老陈醋，经过一段时间后，发黑的唇色亦会得到改善，另外老陈醋还可以舒缓心情以及轻微的活血散瘀的作用；

5. 补血，若是因为气血不足，贫血而造成的嘴唇发黑，首要的就是先补血，食用富含铁的食物，含维生素丰富的食物，蛋白质丰富的食物等等，如：红枣、苹果、豆类；

6. 食用坚果类食品。因心脏问题导致的嘴唇变黑，可以从饮食着手，可食用坚果类食品，如：核桃，杏仁等。同时亦可以食用土豆，其钾含量甚是丰富，在补充钾的同时，亦可补糖，蛋白质类等。

嘴唇发黑怎么可以变红？最简单直接的方法当然是涂口红啦，但是这是暂时性的，所以要想拥有健康红润的嘴唇，还是需要从源头上进行改善的。

首先我们要懂得去护理嘴唇，改正舔唇，咬唇，撕唇皮屑等不良习惯，减少吸烟喝酒，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，平时的话，经常涂抹润唇膏；

再者是体育锻炼，减轻工作压力，晚睡前，用热水泡脚，促进血液流通，提高睡眠质量，人的气色自然亦会变好，那么嘴唇发黑的情况亦能得到改善，慢慢变红的；

在我们每个人生长、代谢、发育过程中，维生素是我们拥有健康的身体所必需的，所以要使发黑的嘴唇变红，还可以通过补充维生素C或者其他高蛋白类食物或者是含铁丰富的食物。另外，平时饭后切忌急于躺下或者睡眠，这会使得体内食物因运输迟缓而产生湿气。但若是因为疾病而引起的嘴唇发黑的问题，需及时到医院寻求帮助，及时治疗。

嘴唇发黑可以通过运动来改善，当然也可以通过食疗改善，那么嘴唇发黑吃什么能改善呢？

如果是因贫血引起而又不是很严重的话，就不用特意去吃保健品，只须调整饮食习惯即可。比如平时在注意均衡饮食的基础上多食用动物肝脏类、蛋白质类、谷类等富含铁质的食物，另外维他命C既可以促进铁质的吸收，又能帮助血红素的产生，所以要多吃橙子，猕猴桃等水果来补充维他命C。另外还要多吃新鲜的蔬菜，坚果类食物，如花生，核桃等。

所以，如果我们有出现嘴唇发黑的情况，亦不要太担心，只要平时加以注意，在饮食上不偏食，针对性的去食用上述食物，嘴唇发黑将会得到改善。

平时注意留意生活的话，会发现有些人的嘴唇发黑发紫，但是由于其并不会出现疼痛的情况，所以很多时候我们都不会去重视，那嘴唇发黑发紫是什么征兆呢？

1.   肺功能异常，出现嘴唇发黑发紫的情况，与人体心脏以及肺功能的异常有着极大的关联，该两类器官的异常病变会影响通过血液输送氧的数量，若氧的数量长期下降，会最先表现我们的嘴唇上，即是平时提到的嘴唇发黑发紫。

2.   肾脏问题，也是造成嘴唇发黑发紫的原因。除此之外，长期过量抽烟、酗酒等不良习惯亦会引起嘴唇发黑发紫。所以说，在嘴唇发黑发紫的问题上，我们必须要全面进行考虑。

3.除了肺功能异常，肾脏问题外，还有可能是消化系统方面，贫血或者是心脑血管疾病方面，因此我们必须多加注意身体，在身体出现异常时，应积极及时地进行调理或治疗。