秋冬季咱就进补，活化一下气血，补中益气一下，来碗热腾腾的虫草炖花胶，喝一碗暖手暖心还美容养颜。

1、瘦肉飞水待用。 （飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）

2、花胶用清水淹泡20分钟左右，可以放点姜片在水里以去腥味

3、虫草花、淮山分别用清水淹泡5分钟。并清洗干净，连同瘦肉一起放入汤锅（或炖盅）中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。

常言道“冬令进补，三春打虎”，冬令进补对体虚者的疗效也已被现代医学所证明。

一、补药、补品一般属温性的较多，适用于气温较低的冬季；

二、腻滞厚味的营养食品在冬季更易为人体所消化吸收；

三、营养食品在冬季更易于保存，连续使用不会变质；

四、客观上来说，人体为适应冬季寒冷的气候环境，也需要增加营养和热量。同时，进补也是人们抗衰老和延年益寿的需要。

花胶肚浸发方法.一般花胶用冷水浸过夜。 将花胶放进沸水里约20分钟，熄火，焗至水和暖。取出再泡冷水，每天要换水(切忌沾到肥油)。

炖的过程就非常的简单，先泡水20分钟，泡水主要是要洗去一些灰尘或者沙子之类的杂质，如果比较干净的都可以不用泡水直接冲洗干净就可以的，洗干净之后丢进电炖锅，加适量的水，就OK啦，炖大概3个小时就可以了，因为胶肉不厚，一碗美容养颜汤就完成啦。

很多朋友说没有时间做，其实做这个不用花很长的时间，因为炖的时候不用在旁边盯着，时间到了关掉就可以了。很简单，关键是不要把这看成是一种任务，如果当成是一种兴趣来看的话，就会轻松很多了。再怎么说，为了自己的容颜，皮肤，气色变的更加的好，花这点时间是非常非常值得的，有些人喜欢在镜子前花几个小时涂涂抹抹，但是却不愿意花几分钟来炖这个，长期坚持，只少能让您的皮肤比现在更加的好，身体比现在更加好。。

虫草花性温和，补而不燥，阴阳平补，一年四季都都可以吃，不会上火，基本没有什么副作用。但是由于冬虫夏草本身性温和，单独吃纯虫草花不会上火。与其他补品或者保健品同吃，吃法不正确，会引起上火。

鱼胶在食疗方面，中医学认为，鱼胶味甘性平、养血止血、补肾固精，可用它配合中药治疗风湿性心脏病、脉管炎等，同时，鱼胶具有补气血、养容颜之功效，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹的人都有改善的功效，不仅如此，鱼胶还可以帮助人体消除疲劳，对做完外科手术的病人伤口恢复也有一定好处。

1、虫草花花胶汤适宜肾虚之人滑精遗精、带下者食用；

2、适宜产后血晕者食用;适宜食道癌、胃痛者食用；

3、适宜脑震荡后遗症者食用；

4、适宜肾亏腰膝酸痛者食用;适宜痔疮之人食用。

吃药有禁忌，所谓：是药三分毒。这个道理大家都懂，虫草花和花胶是一种在生活中很常见的养生中药材，对于人们的保健之路有很重要草的作用。那么，虫草花花胶汤哪些人不宜饮用？

（1）少年儿童

虫草并非完全像宣传的那样老少皆宜。因为它具有雄性激素样作用，对少年儿童可能导致早熟，因此儿童不宜服用。

（2）患有各类实症的人群

所谓"实症"主要是由于邪气亢盛，正气尚未虚衰，邪正之间剧烈抗争而导致的一系列病理变化。多见于外感的早、中期；现在一般认为高热、狂躁、声高气粗、腹痛拒按、二便不通、脉实有力等，均属于"邪气盛则实"的临床表现。患有实症的人食用虫草后不但不能达到治疗、保健的目的，而且会导致心烦、恶心、口角溢血等不良反应。

（3）阴虚火旺的病人不可单独使用，以防加重病情。

不适宜吃鱼肚的人群

1、鱼鳔味厚滋腻，胃呆痰多、舌苔厚腻者忌食；

2、感冒未患者忌食；

3、食欲不振和痰湿盛者忌用。