泡桂圆红枣茶也比较简单，只需要准备一点桂圆以及红枣就好啦。煮一锅热水，之后将它们扔进碗里，泡至入味即可饮用，一般需要10-20分钟这样。那具体要怎么泡桂圆红枣呢，下面贴出详细的方法，仔细看不要走神了。

【桂圆红枣茶】

原料：桂圆、红枣、蜂蜜。

做法：

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2、桂圆去壳去核。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。

6、放入干净的玻璃瓶中封存。

7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

关于桂圆红枣茶，天空飘来一个字，补！吃多桂圆干，会流鼻血！会上火长痘痘！会长胖！这一切都是因为它太补！红枣滋补大家也是亲身体验的，滋补效果确实杠杠的。所以说桂圆+红枣就是滋补强强联合，那它们会擦出怎样的火花？一起感受桂圆红枣的功效！

【桂圆的功效】

吃点干桂圆或者新鲜的桂圆，能够治疗失眠，桂圆还具有安神、治疗惊悸、健忘的作用。由于其营养元素丰富所以桂圆也是一种价值较高的水果，食用价值也是蛮拼的。

桂圆含有蛋白质，脂肪，碳水化物，钙，磷，铁，硫胺素，核黄素，尼克以及抗坏血酸营养元素，总的来说，桂圆能安神，改善失眠问题，还具有滋补、美容的功效。

【红枣的功效】

有关于红枣，天空再度飘来一个字，补！红枣补血大家都清楚，俗话说，“一日三枣不显老”，可见红枣滋补的效果。平时失眠多梦，容易疲劳或者想要喝点汤水润润肺，红枣是不错的选择。被失眠困扰的女性，吃点红枣能安神能安静的当个睡美人了。

什么时候喝桂圆红枣茶好呢？其实没什么特别讲究，但是由于桂圆红枣比较补，所以如果最近有上火的迹象，那最好先缓一缓，不要那么快和桂圆红枣茶，因为这样喝可能容易引起上火，这一点大家要认真看清楚窝。

一般来说，早上或者晚上喝桂圆红枣茶都可以，临睡前就最好不要喝了，尤其是喜欢加很多糖搅拌后的桂圆红枣茶，晚上喝太甜的茶饮可真不是一个很好的选择呢。在经期或者身体比较虚弱的时候都可以喝桂圆红枣茶。

喝桂圆红枣茶的时候不要只喝茶不吃桂圆或者红枣窝，因为桂圆和红枣才是这茶的重头戏，更多的营养还是留在它们身上，所以正确的喝法是边喝茶，变吃泡过的桂圆和红枣，虽然味道不是那么好了，但不要任性乖乖把桂圆和红枣吃完哦。

对于一些平时运动量少，身体抵抗力又比较差的人来说，喝点桂圆红枣茶是不错的，天天喝也可以，但是也要看情况，有时候喝多了也不是好事。如果一段时间觉得比较虚弱，那么可以每天喝桂圆红枣茶，但是如果已经坚持喝一段时间了，之后最好就间隔几天再喝一次比较妥当。

桂圆红枣茶喝多了有可能或导致上火，之后长痘痘或者喉咙会痛，那就是违背了喝桂圆红枣茶的初衷了。如果是感冒初期或者经期，还可以切一些姜丝，加入桂圆、红枣中泡泡，能起到不错的补血以及缓解感冒的效果。最后，喝桂圆红枣茶记得喝茶同时吃桂圆和红枣哦，不要浪费这些精华所在。

桂圆红枣茶，孕妇也能喝，但是孕妇是不适宜吃太多桂圆的，因为桂圆和荔枝一样滋补，吃多了容易上火，加上孕期体内的激素水平会发生较大的变化，也容易上火，这个时候吃太多滋补的食物只好上火，冒个痘痘或者喉咙痛一下咯。

不少大姨妈不正常报到的女性都比较担忧，即使是推迟了或者提早一个星期都令人感觉有点不安全，还是准时一点比较好。但是偏偏调理月经的方法奏效的却不是那么多，还好比较多调经类的药物，礼物乌鸡白凤丸，吃丸子或者喝口服液都ok。既然是月经不调，那一般都是和血气不足有关咯，桂圆红枣茶能补气补血，喝了能催经吗？

桂圆红枣茶的确能起到补血的效果，但是未必喝了就能催经的窝。大姨妈迟迟不肯来报到，或者即使来了但是周期也不那么正常，有可能是平时太操劳或者压力大，导致月经不调。但如果是因为血气不足导致的月经不调，那么喝桂圆红枣茶可能会起到催经的效果，当然这是一种假设。

大姨妈不按常理出牌的时候最好还是看看医生，之后是喝药调经还是其它方法调经都比较靠谱。平时饮食、作息规律，令自己身体棒棒哒，心情好好哒，这样才能打好底子，大姨妈才会来“敲门”呢。