野燕麦，顾名思义，大多数都是生长在田里，一般都是到田里采摘的。对居住在城市的人来说，购买野燕麦可能比较难，给大家的一个建议是：如果家里有居住在乡下的亲戚，可以让自己的亲戚帮忙采一点，经过清洗等一些简单处理后，便能保存放置了。

当然，也不是说只能让自己人亲自去采。如果有幸的话，也能在菜市场等地方买到，只不过几率较小。

关于野燕麦的价格，每个地方各不一样。世界上有很多的国家都有野燕麦，国内的很多省也都有野燕麦，所以依据每个地方的消费水平和消费观念的不同，价格也会有所不同。除此之外，网上商城销售的形势也非常好，一般情况下，会比实体店的价格稍微低一些，而且选择的余地也大一些。可以根据自己的需要来选择适合自己的价格。

野燕麦大部分长在麦田中，跟小麦的形态非常的相似，就像一个放大版的小麦，因为它对小麦的生长有很大的影响，所以，学会区分燕麦和小麦显得非常重要。主要从以下几点来区分，一是野燕麦上长得叶子的形状稍微比小麦的窄了一些，而且它的叶茎处会有一些发红；二是野燕麦的叶子如果对着阳光的话可以看出来上面有一层绒毛，而小麦的叶子上没有；三是野燕麦生长的特别快，而且要比小麦高出一截。有了上面几点，就好区分了。

野燕麦的功效和作用有很多种，一是它属于粗纤维食物，多吃一些可以起到润肠通便的作用，帮助大家消除总是便秘的困扰；二是它可以起到预防心血管疾病的作用，因为燕麦中含有的一些维生素和膳食纤维可以降低胆固醇；三是由于燕麦属于低血糖食物，所以它还可以帮助糖尿病人降低血糖；四是多食用燕麦，还可以起到补钙和促进血液循环的作用，给人们的生活起到很好的调节作用。

一般来说，即使经常吃野燕麦也是基本上没有副作用的。燕麦在食物的分类中属于粗纤维的食物，含有多种维生素和膳食纤维，营养很丰富，而且还是低糖的食物，对于想减肥或者希望降低血糖的人来说很合适，患有糖尿病的人可以多吃。但是，在这儿，我还有一个小小的建议，生活中应该平衡膳食，多种食物搭配起来吃，所以，尽量不要总是一直吃燕麦，可以再多吃一些水果和肉类，这样才能给身体提供充足的营养。