男人吃什么可以改善精子畸形率过高呢？其实在需要补充维生素，平时多吃水果之外还有以下方法哦。

一、富含优质蛋白质的食物

蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，男人体内缺乏蛋白质将对生殖健康产生重要影响。蛋白质是雄性激素的营养来源，蛋白质摄入不足会导致雄性激素分泌受阻，此外，蛋白质也是构成精液的基本原料，它的匮乏将使体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成。

二、含硒高的食物

男性体内的硒有20%——40%集中在生殖系统，硒也因此被称为“男人的体内黄金”。它参与了男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精子活力以及受精等生殖活动，硒还是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，男人缺硒可致精子生成不足、精子活性变低、精子出现畸形等。

三、含锌高的食物

锌对男人的作用想必很多人都知道，睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌，它被誉为男性的“生命之花”，是合成人体抗氧化酶的必要营养素，对维系男性健康、加快新陈代谢、增强免疫能力有很大的作用。补锌可改善少精、弱精、精子不液化，还能有效防治前列腺炎等男科疾病。

另外提醒处于正在备孕男性应戒烟戒酒，规律生活，按时作息，而适当运动有利于精子的代谢和生成，帮助提高精子质量。

通常情况下，男性精子畸形率高常常会导致一些婴儿出现畸形，那么是什么原因导致精子畸形率高呢。专家介绍，在我们的日常生活中，精子畸形率高的原因有很多，而男性的生殖器感染疾病是导致此现象的主要原因之一。

精子畸形率高的原因有很多，一般多见于泌尿生殖道感染（如：支原体、衣原体、淋菌、G+球菌、G-杆菌等）、先天性睾丸发育不全、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、慢性中毒、营养不良、精神过度紧张、性交过频、精索静脉曲张等；以上疾病均可影响精子的发生过程。

据有关专家介绍，男性精子的畸形率高具体是指正常形态的精子少于50%，即精液中畸形精子超过50%。畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等; 尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。然而引起男性精子的畸形率比较高的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，它们均可影响男性精子的质量;使用激素或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发育不成熟;生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变;阴囊局部长期高热、长期酗酒(特别是高浓度的烈性酒)，均可使精子发生畸变。

精子畸形率高能治吗？男性朋友应高度重视畸形精子率，避免去洗桑拿等高温场所，因为高温可能会杀死精子，另外，一些能杀精的药物也要跟医生沟通好了再服用，而且要改变一些不良的生活习惯，如抽烟喝酒等，最终养成良好的生恬习惯。那么如何改善精子质量?首先应该改善营养状况。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精于来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食，粗细兼吃，荤素搭配。有强壮的身体，则稻子中方可携带健康强壮的遗传基因，否则就可能将体弱多病的基因传给后代。

除此之外还应该多参加锻炼。锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

从优生优育的角度来说，精子畸形过度的时候，是不宜怀孕的，应该改善后再怀孕。因为精子的头过大或其他形态异常，本身就不利于穿透宫颈粘液所形成的微小通道。宫颈粘液中常可见到头特别小的精子，多数因为无顶体存在。只要精子异常的比例超过正常范围，就应该积极治疗，如果强行怀孕，发生流产是比较轻的伤害，而严重的，则应该孩子的基本素质，当然还包括一时看不到的智力问题。

医学认为，精子畸形的发生，常常与肾有一定的内在联系。主任医师王忠民根据发病原因，在诊断明确的情况下，只要睾丸的生精功能障碍，便使用促精宝胶囊治疗，具有明显的疗效。使用促精宝胶囊治疗精子畸形率过高，一般要选择非感染期，如果有前列腺炎、精囊炎等感染或者抗精子抗体阳性，则应该在控制病情之后再使用中成药治疗。

精子畸形是指精子的头尾都发生形态上的变异，发现精子畸形症状时要及时的做检查，做体格检查，常会伴有精索静脉曲张局部肿大，理化检查：显微镜下精子畸形数超过正常值的20%以上。

当发生精子畸形过多的时候，常常呈现圆锥形头、双头、双尾、尾卷曲等，由于这些畸形精子受精的能力很有限，有的根本就不能受精，当占的比例过多时，就直接影响受孕。精子畸形率的增高，往往间接反映了睾丸生精功能的障碍，也必然影响到精子的活力和受精能力。据统计，当精子畸形率超过20%时,不育率增加。精子形态异常往往与少精或活力差同时存在，但有时也单独存在。如果精子畸形超过30%,就应该引起重视。

通常情况下，如果形态异常的精子超过70%,往往提示有严重的问题，甚至是不容易怀孕，及时怀孕也会导致妻子流产。这种大量精子畸形，特别是妻子已经发生习惯性流产，就应该考虑进行染色体核型检查，男方很可能具有染色体异常。当然，精索静脉曲张、职业或环境接触毒物、放射线、微波、服用药物不当、食物污染、感染及应激等因素，也会严重影响睾丸生精过程，出现精子畸形。倘若畸形精子症找不出任何明确原因时，可以诊断为特发性畸形精子症，它实质上是一种原因不明的睾丸生精障碍。