葡萄，黑加仑傻傻分不清楚？其实除了从名字上区分之外，其实它们俩还真的不怎么像呢，或许你会被他们的外表给欺骗了。有人说，葡萄和黑加仑就像咖啡和可可关系，这理解还是蛮精辟的。但是黑加仑和葡萄的吃法又是那么的相似，所以允许你对这两种水果晕乎乎啦。

真要说黑加仑和葡萄有什么不同，体现在营养价值上，黑加仑和葡萄的价值是不一样的，当然黑加仑和葡萄所属的科目也是不一样的。

黑加仑含有丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙以及花青素，微量元素还是比较多的。吃黑加仑能预防痛风、贫血、水肿和关节炎呢。

葡萄中含有丰富的矿物质，糖类、维生素、草酸、柠檬酸、苹果酸等。吃葡萄的话能抗病毒和杀细菌呢，还能降低胃酸，经常吃的话能够兴奋大脑哦。而且葡萄中含有花青素，能抗氧化呢，平时不做皮肤护理的筒子记住吃多点葡萄哦。

严格来说，吃葡萄是会长胖的，但是因吃葡萄变胖的几率还是很小的。首先，葡萄中含有大量的糖分，极容易被人体吸收。大家都知道，糖分可以转化为热量，是我们身体能量的来源，多吃糖肯定是不好的。但是我们吃葡萄，摄入的糖分大多数都会转化为我们人体所需的元素，帮助我们调节，比如低血糖的人吃葡萄就特别好。所以直接说糖分多就会导致发胖也不太现实。但是由于葡萄中还含有谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十几种氨基酸，当我们摄入的葡萄的量达到一个度之后，这些东西就会转化为脂肪，也就是说，造成发胖。

其实不光是葡萄，无论是什么东西食用时都要适量，吃的过多了当然都会有不好的地方，葡萄的食用应该保持每天100克左右为佳，也就是2两左右。

葡萄含有很高的糖分，以葡萄糖为主，糖量高达10%-30%。这对低血糖的人来说，是一种不错的食疗水果。

葡萄中还含有果酸，可以帮助我们消化。对于脾胃不好的人来说，适当的吃些葡萄，有健脾胃的功效。

除了葡萄糖、果酸，葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁等对人体有益的微量元素，以及维生素B1、B2、B6、C和P等。更棒的是葡萄中的氨基酸对人体来说，也是一种不错的食疗佳品。这些东西可以帮助我们缓解神经衰弱和过渡疲劳的症状。

关于葡萄的清洗，很多人都是随便擦一擦或者拿水冲一下就吃了。其实这样是很不好的，因为葡萄的表皮可能会有一些污物存在，有些甚至还有农药的残留，直接吃是很不好的。也有人在洗葡萄的时候，整颗整颗摘下来在清水中洗，这样其实也是不正确的，因为在摘的过程中，可能会破坏葡萄的表皮，然后残留的污物或农药直接浸入葡萄果肉之中。

最好是将葡萄整串带蒂摘下，先用清水直接冲一下，再在半盆水中加一把面粉，然后把葡萄放进去轻轻用手指顺时针搅拌。最后再用清水清洗一遍，这样洗完的葡萄光亮清新。

一般来说，正常人都是可以吃葡萄的。葡萄有抗衰老、美容、预防心血管硬化、消炎、防治神经衰弱、过渡疲劳的功效，胃口不好的人吃了还能帮助调节。

不过，如果有脾胃虚寒的毛病，还是不吃为好。糖尿病患者最好也别吃。