普通人由于年龄的增长，到了中老年之后难免会出现白发，这种自然的生理过程，几乎每个人都要经历。但是现在有很多青年人甚至少年，年纪轻轻的黑发中就夹杂着不少白发，这实际上是少白头的表现。少白头的出现，很大一部分是受遗传因素影响，但除此之外，身体的某些疾病也会导致少白头的出现。

任何一个人，头发从什么时间开始变白增多，受很多因素影响都不会有一个具体时间。在生活中我们可以看到，即使是有的人看起来年龄已经比较大了，但白发的数量并不多，有些人还非常年轻，但是头上的白发却已经多过黑发。

遗传因素是影响少白头出现的一个重要因素。但是长期精神状态过于紧张，过度用脑增加了活性氧自由基的活跃度，也会造成白发数量的增多。不过，在所有少白头的患者中，因遗传因素而出现少白头的现象还是主要因素。所以我们可以得出这样一个结论，少白头的出现多数是受遗传因素影响，但非遗传因素造成少白头的发生也不能小觑。

头发中黑色素的含量、性质与分布很大程度上影响着人们头发的颜色。如果年轻人毛干中缺失黑色素，就会造成少白头的出现，那么引起少白头的原因都有哪些呢？

一、精神因素。长期不良的情绪、过度操劳可加速头发由黑转白的进程。对于患有少白头的人来说，在生活中保持良好的精神状态不仅可以缓解少白头，还可以促进少白头的治疗。

二、营养状况。头发和身体所有的器官组织一样，必须有充足的营养供给，它才能正常生长，并保持健康的状态。b族维生素，植物油，蛋白质的缺乏会引起少白头的出现。

三、疾病、药物与遗传因素。受某些疾病的影响，人体内分泌因为脑垂体机能下降或是甲状腺功能异常而出现紊乱的情况都会造成少白头的形成。另外一些慢性消耗性疾病，比如结核病、伤寒等等会引起植物神经功能紊乱，也会造成黑发变白。

四、生活习惯。脑力劳动工作者、长时间加班，而不注重体育锻炼的人群、自慰、性生活过度等等，都会引起少白头的形成。

正逢豆蔻年华的人如果黑发中出现了特别多的白发，一定都会为此特别烦恼。有一些人出现这种现象后，会经常去理发店染发。但是频繁的染发就会造成白发的迅速蔓延。出现少白头先不要惊慌积极查找病因才是关键，另外以下饮食可以帮助少白头患者缓解少白头的症状。

 一、芝麻桑葚膏

材料：250克黑芝麻，250克鲜桑葚，适量蜂蜜

制作方法：先把黑芝麻放入锅里干炒炒熟，把没有任何添加的炒熟干芝麻和新鲜桑葚捣烂，调入蜂蜜拌匀后盛在玻璃容器中。每次取一汤匙用开水冲饮，可以早、中、晚各吃一次。

功效：黑芝麻可以补血润肠，更能促进肝肾的健康，缓解白发脱发。桑葚中的乌发素可以令头发更黑更亮，同时还有补血、滋补肝肾的功效。

 二、何首乌红枣粥

材料：取一百克粳米，何首乌只需粳米一半的量，红枣量则可根据个人口味准备

制作方法：首先将何首乌煎汁滤渣后将汤汁和粳米、红枣同煮。大火煮沸，转至小火煮成烂粥。

功效：何首乌可以使头发变黑，对人的筋骨肝肾都有滋补作用；大枣有补血，健脾暖胃的功效。何首乌红枣粥可以缓解脱发，治疗少白头。

孩子在大人的眼中通常都是无忧无虑的，他们没有社会压力，不必担忧开销，只需要专注学习怎么会小小年纪长出了白发？家长面对孩子的白发一筹莫展，更会想尽办法，欲将孩子的头发由白转黑。那么少白头怎样才能变黑呢？

少白头患者可以蒸制足量的黑豆放入器皿中，一次一两，每天吃两次，长期食用可以滋补头发，坚持下来就会收到一定成效。如果蒸黑豆吃腻了，可以把大豆，黑豆，核桃仁，枸杞共同炒制，待炒熟后，每天空腹时吃一两，对少白头可以起到治疗作用。

黑色素含量高的食物是头发变黑的秘密武器。我们常见的黑色食物包括木耳黑芝麻，而且这些食物中含有的其他营养成分，可以起到滋养头发的作用，对人体健康也十分有益。使用食疗的方法来缓解少白头，需要长期坚持，另外，如果能搭配头部按摩效果会更好。

经常进行头部按摩，可刺激头皮，促进头皮的健康。可以每天在临睡前或是早晨醒来之后用指腹对头皮加以按摩，同样的，使用按摩来改善少白头，也必须长期坚持才能见到疗效。

青少年只要头上长出几根白发，家长就会特别紧张，到医院治疗，又没有明确的科室，各种检查都做了，中药汤也喝了不少但白头发并没有减少，反而越来越多。这种情况怎么办？少白头能治好吗？

少白头出现后，着急解决不了任何问题，反而焦虑的情绪会造成恶性循环，家具摆放的出现。治疗少白头必须判断出白发出现的原因，到底是先天因素还是后天因素？

如果白发毫无征兆的出现，这种情况多数是机体出现了营养障碍，那么出现了营养障碍就要考虑是否是消化系统出现了问题，将消化问题影响问题解决后，少白头的情况就会缓解，甚至消失。

不管是哪种类型的少白头都必须注意自我保健，越早开始注意自我保健，越有利于少白头的康复。如果自身存在偏食的情况，应该加以克服。不管是哪类食物都应该适当摄入，尤其是富含铜、铁、维生素、高蛋白质类的食物。学会调节自己，减少生活工作中的压力，避免不良情绪的刺激，积极治疗消化系统疾病，配合相应药物，长久坚持下去少白头是可以康复的。