拉肚子吃什么食物好

我们都知道,拉肚子会影响身体吸收营养,从而影响个人健康,孕期拉肚子也不例外,为了不影响胎儿的发育, 孕期拉肚子准妈妈们一定要及时处理。那么孕期拉肚子吃什么食物好呢?下面妈妈网专家为大家解答一下。 拉肚子吃什么食物好

孕妇拉肚子饮食原则


  1、每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末 等。

  2、每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来 防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

  3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品, 其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。

  4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的 食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。

  5、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

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孕妇拉肚子吃什么好?


  1、吃水果

  拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。妈妈网专家建议孕妈妈可以多吃以下水果:

  番石榴。番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果。

  苹果。苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。

  樱桃。樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。

  2、喝粥

  拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因 炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点 白粥,加少许盐。

  3、吃面食

  拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面 条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠 胃负担。

  4、多喝水

  不要忘了及时给孕妇补充水分,因为拉肚子不可能立马就好,任何病症都得经过一个过程才能康复。因此要多喝 白开水,可以加一点盐,以补充腹泻带走的大量电解质。

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孕妇拉肚子止泻食谱

苹果是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有收敛、止泻的功效


  熟苹果

  原料:苹果1只。

  做法:取苹果1只,连皮带核切成小块,放入温水中煮3-5分钟,待温后食用,每天2-3次,每次30-50克。一 次不要吃太多,可以分多次吃。最好在饭后1小时左右。坚持吃3---5天的熟苹果,拉肚子的症状就会明显减轻, 慢慢的能恢复正常。

  功效:苹果是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有收敛、止泻的功效。鞣酸在果皮中含量更丰富,而果肉内,特别是近果皮处,果胶含量相对丰富。因此,孕妇在吃熟的苹果时,最好连皮一起吃,这样止泻的效果会更好些。

  注意:在吃熟苹果时,最好不要加蔗糖调味,因为加蔗糖可能会加重腹泻。

  焦米糊

  原料:小米适量,糖适量。

  做法:取适量小米,研成粉末,放到锅中用文火炒到微黄,食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状, 稍冷后服用,每日2-3次。

  功效:焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用,所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。

  藕粉

  原料:藕粉适量,红糖少许。

  做法:取适量藕粉,放在水中溶解1份藕粉加5份水,再加红糖少许,用文火煮成糊状,每天2-3次。

  功效:藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素,具有涩肠止泻、防止脱水的作用。

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孕妇拉肚子吃什么药

孕妇拉肚子不能随便吃药,应在医生指导下服药


  非感染因素的腹泻

  如排除感染因素所致腹泻,暂时不要吃东西,进行适当补液,补足因拉肚子而丢失的水分和电解质,尤其是 钾离子,还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭,口服加少量盐和糖的“米汤”,补足因 腹泻丢失的水分和电解质。严重时需要禁食,补液。服用思密达或活性炭片,保护胃肠黏膜;也可以服用乳酸茵素片或乳酶生片,调整肠道内菌群,扶正祛邪。在补液的同时,要密切观察胎儿的情况是否良好,有无流产或早 产的征兆。

  感染因素腹泻

  如果化验提示有感染因素存在,必要时服用红霉素或头孢类抗生素。和常人不同的是,孕妇使用抗生素当特 别小心,常用的多种抗生素与抗原虫药物,除有不良反应外,不少还有潜在的致畸可能,例如常用的甲硝唑,对 实验动物有致畸作用,故在妊娠期,特别是怀孕前三个月禁用。其他抗生素,如磺胺类、四环素类、喹诺酮类等 ,对母亲或/及胎儿均有不良影响,亦应禁用。某些较缓和的抗腹泻剂,如高岭土、果胶可用,这些药物可吸收水 分减少肠蠕动;活性炭片、思密达、红霉素、氨苄青霉素对母婴都是相对安全的,可以在大夫的指导下服用。不 要用鸦片类药物止泻,因这类药物可能造成细菌过度生长与重复感染,反而会加重腹泻。也可给病人服用一些微 生态制剂,如丽珠肠乐、整肠生等,以调整肠道菌群,扶正祛邪。

  以上药物对母婴相对安全。但即便安全,也应尽量少用或不用,并及时补液。

  患腹泻的孕妈咪一般在24~96小时后恢复正常排便。如治疗无效,应进行粪便细菌学培养和药物敏感试验, 同时进行肠道原虫与寄生虫检查。必要时慎行纤维乙状结肠镜检查,以除外炎症性肠病。

  孕妇拉肚子要慎用抗生素

  常用的多种抗生素与抗原虫药物氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类及四环素、甲硝唑、病毒唑等,对感染性腹泻 有效,但因为对胎儿有致畸作用或潜在的危害,所以不能使用。例如常用的甲硝唑,对实验动物有致畸作用,在 妊娠期,特别是怀孕前3个月禁用。其他抗生素,如磺胺类、四环素类、喹诺酮类等对母亲或/及胎儿均有不良影 响,亦应禁用。不要用鸦片类药物止泻,因这类药物可能造成细菌过度生长与重复感染,反而会加重腹泻。

  较缓和的抗腹泻剂如高岭土、果胶可以使用,这些药物可吸收水分减少肠蠕动;活性炭片也不妨一试。思密 达是一种八面蒙脱石,具有较大的吸附面,不被机体吸收,它不但具有上述特性,还可吸附一些致病菌,因而安 全有效。

  一般说来,红霉素、氨苄青霉素对母婴都是安全的。也可给孕妇服用一些微生态制剂,如丽珠肠乐、整肠生 等,以调整肠道菌群,扶正祛邪。

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妈妈网网友经验分享


  思密达

  妈妈网网友“long妈”:我在怀孕4周时也曾吃过不洁食物而致上吐下泻,医生开了思密达给我,不同时间吃了两 小袋后症状减轻,再加上充足的睡眠休息好就没事了。

  妈妈网网友“阿宝”:之前也是拉肚子,去看了医生给开的思密达的蒙脱石散。建议楼主还是去看医生,别自己 乱吃药。

  益生菌

  妈妈网网友“红茶ye”:孕妇肠胃不好可以一些补充益生菌可以调理肠道菌群平衡,调整肠道菌群,有效改善肠 胃问题,不过最好选进口的细分到菌株的比较好。

  妈妈网网友“毛毛猫宝宝”:孕期拉肚子不能乱吃药,用益生菌缓解吧~没副作用的,而且效果也好。怀孕那会儿 吃过成人型的纽曼思益生菌~很管用,可以试试。

  妈妈网网友“6月兔”:孕期也拉过肚子,后来去看医生,开了思密达、黄莲素同益生菌。

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