如果痛经缠身，可以用丹参泡脚，能促进血液循环，还能活血化瘀，调经止痛。红丹参对于老年人来说也是一个宝贝，食用红丹参能预防心脑血管疾病，保护心脏。

活血化瘀。对于老年人来说，如果血管里有血栓，是比较恼人的，这里说的血栓也就是淤血，一旦有淤血堆积，血液循环就会受阻，这样就无法为各个器官供血，情况是比较严重的。而食用丹参能解决，因为丹参具有活血化瘀的功效，保质血液流通顺畅。

改善手脚冰冷问题。很多人在冬季会出现手脚冰冷的现象，就算穿了很多衣服，但是手脚还是凉凉的，而且这类人会比较怕冷。一般情况下，这是血气不足或者血气不通引起的手脚冰冷，平时用丹参煲点汤喝，不仅能暖身，还可以活血养血。

去除黑眼圈。黑眼圈其实是因为微循环障碍而导致黑色素产生，有些人可能只是休息不好，但主要原因是血液循环受阻，食用红丹参能起到改善微循环的作用，能去除黑眼圈。

预防心脑血管疾病。丹参在心脑血管疾病方面有较好的疗效，还能治疗高血压、高血脂、动脉硬化，对于治疗糖尿病也有不错的效果。

红丹参购买方便，在超市或者药店都能卖，而且价格也不算高，一般8-9元能买到一斤红丹参。由于红丹参产量增加，因此今年售价相对低了一些，一般每斤在8.6-9.2元间，条形稍好的每斤在9.4-9.8元间。红丹参的价格不是一直不变的，如果受到幕后资本的操控或者产量的变化，红丹参的价格就会出现变化，或升高或降低。

在2010年的时候，质量好的丹参收购价格为每斤6元，而此前一年每斤的收购价格是2元，在经历了2010年的涨幅后，现在丹参的价格基本维持在稳定水平。每天食用一点丹参还有好处的，用来熬汤或者泡水喝都可以，也可以用来泡脚，临睡前用丹参泡一泡脚能起到活血化瘀，促进身体血液循环的功效。

价格相对亲民的丹参具有保护心脏、缓解心脏缺血缺氧症状、改善微循环、抑制血小板聚集和血栓形成、中枢镇静及抗菌消炎等作用，有心脑血管疾病的人可以多食用丹参。

对于上了年纪的人而言，丹参是伟大的存在，食用丹参不会升高血脂，也不会升高血糖，和很多中药材一样，能炖汤喝或者泡水喝，泡水的话需要将药材切碎然后浸泡20分钟。其实丹参还能用泡脚，在晚上九点泡脚还能起到养肾的功效。下面介绍三种最常见的红丹参做法，一起感受一下它奇妙的功力吧。

红丹参山楂茶

准备红丹参、山楂、桂圆、当归以及柏子仁，每味5克。将药材中颗粒大的切碎，全部都要切碎。将所有药材放入杯子，放入800毫升的热水中浸泡，20分钟后就能饮用。

红丹参煲老母鸡汤

只需要准备半只老母鸡，瘦肉50克，生姜3片，红丹参15克，红枣3个。丹参浸泡后，将所有食材放锅中大火转小火煲两个小时就可以享用了。

红丹参田七乌鸡汤

准备红丹参、乌鸡、田七、红枣，将红丹参浸泡一段时间；田七洗净，切成薄片；田七洗净，切成薄片乌鸡洗净，切块。处理完这些食材后就能将所有食材放入锅中炖煮，大火煮开后转小火熬2个小时就可以了。

红丹参没有什么副作用，但是长期食用丹参会导致低血钾症，因此在进补丹参的同时最好食用一些含钾的食物，如香蕉、黄豆、花生、马铃薯以及蘑菇等。不少老人家还是比较喜欢用来泡茶喝的，每天用5克的丹参泡水当做茶饮，能保护心脏，预防心脑血管疾病。

丹参对胃肠有刺激作用，如长期服用丹参可引起不同程度的纳呆、泛酸等症。其实所有药材都有个共同点，不能过量食用，尤其是人参进补十分有讲究，如果要长期食用，建议间隔一段时间后食用比较好。丹参购买方便，可以在药材店或者市场买到，在这冬天熬点汤喝不错的，红丹参和老母鸡或者乌鸡一起炖汤喝，每次来月经都痛到不行或者月经不调的女性尤其适合喝丹参老母鸡汤。

红丹参也就是丹参，一些人会用红丹参磨粉末吃来获得祛斑的效果，制作方法也很简单，只需用田七、丹参、花旗参，按1：1：1的比例，磨成粉末后每天吃1小勺，也有的人会用红丹参制成面膜，加入某些药材后涂面祛斑美白。但其实红丹参是否具有祛斑的效果呢？

红丹参加入田七以及花旗参磨成粉能祛斑这是真的吗？不妨来分析一下，田七有理气，收涩，消肿的效果，还可扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；红丹参的作用主要是活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神；花旗参的功效在于可以调节血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

这三种药材都不具有祛斑的效果，但是能起到提高免疫力的作用，因此将田七、花旗参以及红丹参混吃并不能祛斑。斑分很多种，有黄褐斑、雀斑等，每种斑形成的原因不一样，治疗的办法也不一样，其实长斑是一种生理现象，只能改善很难完全祛掉。

红丹参是一种具有活血化瘀，理血止痛的药物，对于因为淤血积聚而导致的痛经有较好的改善作用。老年人更加适宜食用了，能预防心脑血管疾病，平时只需要泡上一点红丹参喝就可以了。红丹参还能起到护心、活血化瘀、调经止痛等功效，很适合因为淤血积聚而导致痛经或者月经不调的女性食用，冬天手脚冰冷的人也很适宜食用丹参。

红丹参对于糖尿病患者有不错的治疗效果，因此糖尿病人很适宜食用丹参，还能辅佐降低血糖，食用后还能帮助降血脂，无疑是糖尿病患者大大的福利品。但是，小孩子以及孕妇等人群就不建议食用了。活血化瘀，对于孕妇来说是极大的威胁。

产后服用活血作用强的红丹参，有可能影响受损血管的自行愈合，新妈要注意了。此外，月经期间的女性是不适宜食用红丹参的。