男子瑜伽

男子瑜伽

要知道,最早的瑜伽练习者并非是女性,而是男性。这些男性练习时会攀爬到高峰处,静坐冥想,不参加任何活动,也不与人接触,当修炼成功后,再自行下山。

流传至今,瑜伽已经变成一种健身方式,一般,在我国,女性练习者比男性练习者多,但这并不代表男性不可以练瑜伽。其实,男性练瑜伽的好处比女性还多,因为瑜伽最初的体式是为男性设计的,适合男性通过锻炼增强体质,变为身体柔韧性强的人。

在印度,大部分瑜伽大师都是男性。在欧美,男性练习瑜伽的普及度比女性还高。所以,作为男性,若想瘦身,千万不要有瑜伽只适合女性练习的偏见,失去了练瑜伽的自信心。

希望更多的男性能加入瑜伽练习的大军,尤其是身材肥胖,长期处于亚健康状态的男性,应通过尝试练习,改变身心,领略瑜伽的真正魅力。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。