打篮球怎么上篮

打篮球怎么上篮

上篮是一项重要的技能,对得分起着关键作用。那要如何上篮呢?上篮时又要怎么保护好球不被断掉。今天妈网就教教大家:

左右手上篮

右手上篮:运球行进,收球并同时跨出右脚再踏左脚,用左脚跳起然后出手记得:右脚先踩然后左脚起跳,最后右手投球。出手时,瞄准篮板方框的右上角。

左手上篮:运球行进,收球时左脚先踩出来,然后右脚起跳,最后左右上篮。出手时,瞄准篮板方框的右上角。

三步上篮

三步上篮,准备上篮前心中要默念,到第三步时就要起跳投篮。如果能运用自如,就不需要默念了, 只要注意好步伐,保护好球不被断掉即可。通常,保护好球的方法有在投球前把右手高举,防止对方从内侧掏球或者把球环抱在胸中,也可以从右边横向外侧甩过,使球远离防守。如果身高足够高,把球高高举起,对手球员也难以从手中将球拍掉,这就是身高上所占的优势。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。