产后怎样帮助子宫收缩

产妇在分娩之后要重视子宫收缩的问题，因为这关系到子宫能否恢复到正常状态，最好是采取一些促进子宫收缩的措施。

1、在分娩过后，产妇要保证充足的休息。身体过于疲劳的话。会影响到肌肉的收缩力度。虽然产后要照顾孩子，但也要保证有充足的休息时间，才能够让身体尽快的恢复。

2、产妇的子宫在生产后很可能会有残留物，这会对子宫收缩产生不良影响。而适当的活动可以帮助子宫将残留物随同恶露一起排出。所以产妇在生产过后也不要躺着不动，稍做一些活动是很有益处的。

3、产妇最好是选择母乳喂养，婴儿对乳头的吮吸可以促进产妇的子宫收缩，加快子宫的恢复。此外，还可以通过热敷的方式来加快子宫的血液循环，以达到帮助子宫收缩的目的。

通过以上所介绍的方法，就可以有效的促进女性在产后的子宫收缩，能够加快恢复速度，使子宫在最短的时间里恢复正常。