哺乳期掉头发要怎么预防

要改善头发的健康，那么就要从平时的日常护理上下功夫哦！那么宝妈们要如何预防哺乳期掉头发呢？下面我们来了解一下！

第一、在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对头发也有一定的益处。

第二、平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

第三、哺乳期要保持舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。

第四、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。