引起失眠多梦的因素

引起失眠多梦的因素

失眠多梦的现象现在在越来越多的人身上出现,而也逐渐引起人们的重视。那么失眠失眠多梦的原因是什么呢?引起失眠多梦的因素因有很多,危害也很大,下面让我们一起来看看最主要和最常见的几种因素吧。

1、生理因素

每个人的身体状况经常会以身体的各种其他的情况反映出来。当年龄越来越大时,失眠多梦的现象也就愈发的频繁和明显。另外,身体的某一些部位出现疼痛也会引起失眠多梦。

2、心理因素

心理的一些状况也是同样会以睡眠的好坏形式呈现。精神过于紧张,内心存着事情,生活中压力过大等而引起的焦虑、烦躁、害怕或者兴奋、激动等等都会对睡眠质量产生影响,这就很容易的引起失眠多梦现象。

3、不良环境与习惯

生活中应当有规律的作息和良好的饮食习惯和爱好,不然同样会反映在人们的睡眠情况上。如果过度地吸烟、饮酒甚至滥用药物等等都很引起失眠多梦。而生活中如果饮食不规律,暴饮暴食等等也同样会有类似的结果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。