月经回潮要注意哪些事项

在月经回潮期间 ，我们女性的皮脂分泌会有所增加，皮肤会变得比较油腻，皮肤中的毛细血管也会不断的扩张，所以皮肤会变得非常敏感，那么月经回潮要注意哪些事项呢？

1、月经回潮期间不要穿过紧的衣服。因为穿紧身衣会使我们的微血管受到比较大的压力，这样就会直接影响到我们血液的循环功能，引起阴部的严重充血和水肿。

2、月经回潮期间应该避免吃油炸，高油脂食品。因为月经回潮这段时间我们的脂肪代谢功能会变得很缓慢，不过在这个时候吃了过多的油炸食品， 以及高油脂的食品，就会让体内的脂肪囤积起来， 不容易排除。

3、月经回潮期间，要尽量的避免参加会引起我们下腹部内压增加， 以及腹部振动很剧烈的体育活动，比如仰卧起坐，跳高，跳远等等。