春季饮食注意事项

春季饮食注意事项

寒冷的冬季刚刚离开,春季的温度在不断的回升,春季的饮食也要根据温度的变化做一些适当的调整。

春季温度虽然回升了,但是早春的其实还是比较寒冷的,因此人体需要消耗能量来抵御寒冷,在饮食上就要稍微高热量一些,可以多吃一些花生、芝麻、核桃等食物。

春季可以多吃一些辛温补的东西,有助于增强抵抗力,可以抵御初春的冷风,比如吃一些大蒜、韭菜之类的,有驱寒的功效。

春季还可以多吃一些补充津液和清热解郁的食物。在寒冷的冬季,人们为了御寒会喝酒、吃辣、盖很厚的被子、穿很厚的衣服等,可能会导致人体体内郁热,情况较轻的会出现头昏烦闷的症状,情况严重的甚至会造成内脏的疾病。因此,在春季可以吃一些清除郁热的食物,比如可以煮一些海带绿豆汤喝。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。