白头发怎么变黑

白头发怎么变黑

看到头上偶尔一两根白发,总是忍不住想连根拔起有木有!但这白发拔了,也还是会继续长,根本治标不治本,这白头发怎么变黑呢?下面3点必须知道!

第一、想要白头发变黑,首先注意自我调节,有个好的情绪、睡眠对预防白发有很多大的作用。不要过度疲劳,工作要劳逸结合。

第二、补充营养对于治疗白发才是最关键的一步,有很多人长白发是由于营养缺乏引起的,所以平时要多吃些维生素B族、优质蛋白质、铜铁锌等微量元素含量高的食物,像是海产品、粗粮、动物肝脏、坚果类食物、水果、蔬菜等。

第三、及早治疗,如果你的白发已经多到影响形象了,那么最好还是到医院查明是什么原因导致,及时对症下药!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。