头皮痒掉发吃什么好

头皮痒掉发吃什么好

头皮越搔越痒,秀发也一把一把地离开大本营?那么,除了细心护理头发之外,日常饮食也应多加注意哦。那么,头皮痒掉发吃什么好?下面一起来了解下吧!

1、铁质含量丰富的食物。掉发的人体内常缺铁,应该多吃铁质含量丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、维生素E含量丰富的食物,如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。掉发的原因之一是血液中有酸性毒素,而多食含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,自然就能KO掉这些酸性毒素啦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。