头发稀疏吃什么好

头发稀疏吃什么好

头发稀疏的MM是否会感觉很不自信和尴尬?其实这倒是其次的,最关键是气场都不强大了,不能分分钟秒杀一堆作女,如果你不是天生就头发稀疏的话,不妨来吃几种促进生发的食物,天然无害更安心。

1、富含碘的食物。多吃海带、海藻、紫菜、海参等食物能让你的头发长得更快,各位MM不要担心长胖,吃起来吧!

2、富含胱氨酸和蛋白质的食物。例如黑米、燕麦、玉米、黑豆和黄豆等,早餐充点燕麦吃吃不错哈,也可以榨一杯玉米汁。

3、新鲜的蔬果。新鲜的蔬菜、水果含有各种维生素和纤维素,吃饱饱还能让头发长得健康强韧。

4、黑芝麻。黑芝麻也能护发,可以多吃点芝麻糊,芝麻馅的包子吃吃吃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。