吃什么下奶快又多

吃什么下奶快又多

通常,婆婆一听到媳妇说奶水不够,首先想到的是要给媳妇多做一些有利于下奶的食物,比如各种肉汤等。下面我们就来介绍几款有利于产后下奶的食物。

菜式一:猪蹄金针菇菜汤

金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上,之后洗干净切成小段;处理好猪蹄,尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖,改为小火煮到猪蹄软烂为止。

菜式二:丝瓜仁鲢鱼催乳汤

鲢鱼处理干净,整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡,还可以放一些酱油后食用,但最好不要放盐,每天喝一次。

菜式三:猪骨催乳汤

将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右,直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。

菜式四:通草鲫鱼催乳汤

将鲫鱼除去内脏并洗干净,加入通草一起熬成汤,每天喝2次,连续喝3天以上。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。