春季吃什么水果好

春季吃什么水果好

春暖花开的春天到了,在春季好吃的水果种类特别多,春季合理的吃水果对准妈妈来说是个非常好的补充营养时期,但是不是 所有的水果都合适呢,下面我们来聊聊春季吃什么水果好

1、苹果

春天准妈妈可以多吃苹果。因为处于怀孕时期的准妈妈,很多都会出现孕吐反应,吃苹果可以有效缓解孕吐的情况,苹果含有丰富的维生素和食物纤维,能够很好的调理肠胃,帮助准妈妈促进新陈代谢,改善便秘的情况。

2、樱桃

很多人都特别爱吃樱桃,其实樱桃含有丰富的铁元素,还有多种维生素和钙。准妈妈在怀孕期间 ,特别需要补充铁元素,防止缺铁性贫血,吃樱桃还可以促进准妈妈的胃口,有利于宝宝的发育。

3、香蕉

准妈妈在春天可以适当多吃香蕉,因为香蕉是属于偏碱性的食品,更加有利于准妈妈身体的健康,香蕉可以帮助准妈妈调节肠胃功能,有效的改善便秘的苦恼,所以如果准妈妈有便秘的情况,可以适当的吃香蕉。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。