头发稀少吃什么食物

头发稀少吃什么食物

头发稀少,你需要吃更多护发食物,如糙米、瑞士甜菜,还有口感嫩滑百吃不腻的鸡蛋。说得妈网百科都心花怒放了,下面快来找各种好吃的吧!

1、鸡蛋。鸡蛋含有锌、胆碱等元素,锌能控制毛囊的出油量,而硫可以让发丝更强韧,吃个鸡蛋再配一杯牛奶做早餐真是极好的,不仅营养还能护发。

2、糙米。糙米含比平时吃的精米含有更多的水溶性维生素群,经常吃能帮助改善头发弹性,令秀发更强韧,还滋养毛囊,最令人惊喜的是会促进新发的生成。

3、瑞士甜菜。甜菜含有各种丰富的营养元素,例如镁、β胡萝卜素、维生素C等,经常吃可会让头发更有弹性。

4、无花果。如果最近掉发比较多,不妨吃点无花果,它含有丰富的铁元素,吃饱饱还能促进血液循环,刺激头发生长!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。