失眠多梦的食疗方法

失眠多梦的食疗方法

在中国总是从崇尚能解决的就不要吃药,毕竟药吃多了对身体不好。所以,很多流传的食疗方法就应运而生,那么有哪几个食疗方法?

1、莲子粉粥

莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。

先将去皮干莲子磨成粉,然后用水调成糊状,放入沸水中,同时放入桂圆肉,熬煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。

2、莲芯茶

莲子芯5克,开水冲泡饮用。

3、龙芍莲芯饮

莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水一起煎煮,每日早上和晚上各服用2次,7-10天为1个疗程。

4、陈皮茯苓粥

陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁,然后去除渣滓,加入新鲜的粳米熬煮成粥,或将陈皮晒干和茯苓磨成粉末,每次用3-5克,调入已煮沸的米粥中,一起煮粥。每日1~2次, 连服食10~15天。

这些食疗方法都属于民间流传的偏方,可以作为参考尝试,如果实在不放心,可以咨询中医先生哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。