黑豆豆浆什么时候喝好

大家都知道豆浆是中国最传统的早餐之一，如果想晚上来一杯呢，或者睡前喝一杯可以吗？黑豆豆浆是豆浆中非常受欢迎的一种，那么黑豆豆浆什么时候喝好呢？下面为大家解答这个疑惑！

黑豆有补气养血，防止衰老过早出现，补益肝肾,增强胃肠功能，明目的作用.豆浆应该新鲜制作，营养不会损失,因为隔天的豆浆会有氧化，不如新鲜的保健功效好。

建议您在晚上将黑豆按量加水泡在豆浆机内，第二在早上醒来就通电工作，20多分钟就制好。如果太热可以用凉水冰一下再喝，时间还是够用的。这期间您可以作其它上班前的准备工作。

每天早上喝黑豆豆浆也是很好的。因为黑豆豆浆中含有丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1.B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。主要具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化，延缓老化、养颜美容，增加肠胃蠕动的功效。