失眠多梦对身体有什么危害

失眠多梦对身体有什么危害

长期失眠多梦,会对人的健康产生不利的影响。人们常说睡美容觉,充足的睡眠会使人的皮肤鲜活饱满。相反,失眠多梦会使人的皮肤暗淡无光,释放应激激素皮质醇会分解胶原蛋白,皮肤变得蜡黄,还会带来黑眼圈。

失眠多梦会使人变得心烦气躁,内分泌失调,情绪不稳定,还会引发其他危害健康的疾病,如高血压、糖尿病、乳腺癌和心脏病等。夜晚是身体休息的时间,失眠多梦则会使身体调节血管和神经的功能发生紊乱,健康自然会受到影响。

有研究表明,一种叫“尖波涟漪”的大脑区域能帮助人们巩固记忆,对人的学习能力和思维能力有重要的作用,而这种“尖波涟漪”大多出现在人们深度睡眠的时候。失眠多梦的患者由于缺乏充足的深度睡眠,容易产生健忘、迟钝、学习效率低下等状况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。