三伏天怎么预防中暑

三伏天怎么预防中暑

酷暑难耐,你是否感觉心情不太舒畅了呢,要避免情绪中暑哦。各位爹地妈咪也要照顾好自家的小北鼻,让他们清凉的度过夏天。

1、愉快的游水吧

游泳可是避暑好方法,游泳时人体能够保持体温恒定,酱紫就不易中暑啦。最好选择早上或晚上游泳,这样就不担心皮肤被灼热的阳光晒红了。游泳期间要多喝水哦。

2、洗个暖暖的温水澡

夏天冲个凉水澡什么的最爽了,但其实三伏天洗温水澡更佳,水温保持在35℃~37℃,这个温度比皮肤温度高,但却比体温低,酱紫人体散热更快。

3、为娃备上几件棉质衣裤

棉质的衣裤排汗能力强,而且舒适,吸汗也较好。此外,妈咪要给宝宝穿点浅色的衣服,这类衣物吸热能力低,不会捂得宝宝满头大汗。

4、最后,用风扇乘凉好过空调

长期吹空调其实不太科学,热的时候可以吹风扇,平时多开窗,加速空气流通也有助于降温。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。