儿童补脑增强记忆力吃什么

现在的父母都是望子成龙，望子成凤的，希望自己的孩子可以高人一等，当然宝宝的聪明与离不开先天的因素，但是后天的营养也非常的重要。一般来说，零岁到六岁的孩子是脑发育的高峰期，所以这个时候我们就是要适当的给孩子补充营养来补脑增强记忆，避免了以这几种的营养素缺乏的问题出现。

第一种DHA，所谓的DHA就是我们所说的脑黄金对于婴儿的智力和视力发育都非常的重要，主要是可以从海鱼和藻类中提取，多吃一些海产品注意补充DHA。

第二种，b族维生素，所谓的维生素，一般情况下都是在蔬菜水果中和蛋黄中，所以一定要适当的均衡补充。

第三种碘，是我们人体所必需的微量元素，如果缺碘就会导致智力发育下降或者是甲状腺功能减退等情况。

第四种铁，如果说宝宝缺铁的话，就会出现面色苍白，或者是发黄的情况，甚至会出现贫血，这个时候可能就会导致智力发育缓慢，如果能适当的吃一些红肉，或者是黄花菜，木耳，就可以很好的为宝宝补充铁质。同样也要注意维生素c的摄入。

第五种锌，锌的主要作用就是促进宝宝的生长发育，如果缺锌的话，就会出现发育不良，甚至是影响智力，所以一定要适当的多吃一些动物的肝脏，蛋类和一些水产类贝壳类都是很好的锌的补充来源。