消化不良如何调理肠胃

现在的人无论是出于工作中、学习、生活中都面临着各种各样的问题，也承担着很大的压力，大部分的人都是出于亚健康状态。特别地，现代人的肠胃越来越不好，身体也会因此出现了很多的异常。究竟肠胃不健康会有什么表现？调理肠胃有什么小妙招？

肠胃不健康的表现

食欲不佳、长青春痘、严重过敏、易感冒、口臭、经常腹泻、经常就感到疲劳。

调理肠胃的妙招

1、要注意忌口

巧克力：巧克力相信很多人都是很喜欢吃的，但是对于胃食管反流的患者而言，是应该最好不吃的。因为巧克力中含有刺激性物质，可以给肠胃带来刺激。

豆类：事实上，豆类是可以导致消化不良的。

2、在家里备中药

山楂：山楂在中医中的作用是用来消食的。对于容易积食的人，可以将山楂做成山楂糕来吃。