子宫肌瘤的预防

子宫肌瘤的预防

子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤,很多人或多或少都有所耳闻,但是对于子宫肌瘤的预防方法又了解多少呢?希望下面的讲述可以帮助大家了解,保护好自己的子宫。

1、注意个人卫生,尤其是外阴道的卫生。平时生活中应当保持外阴清洁、干燥,防止细菌滋生。每天洗浴时都要注意用清水清洗外阴部,防止过度疲劳,要注意经期的保健。

2、定期参加妇科检查。大部分的子宫肌瘤轻微患者并无不适症状,只有在妇科检查时偶然查出,所以妇科检查是女性预防妇科疾病的最佳手段,女人要多爱自己一点,不要怕麻烦怕花钱,自己好了,才能对家人和孩子好。

3、保持愉快心情,多参加运动。女性由于家庭和工作双重压力,容易导致心情低落郁闷,不愉快的心情会使体内的雌激素增多,容易导致子宫肌瘤的发病率。多参加日常运动,慢跑、瑜伽、跳舞都是很好的健身方式,可以增强身体的免疫力。

4、注意饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,保持营养的均衡摄入,尽量少吃辛辣、油腻生冷刺激的食物,不要额外补雌激素,因为雌激素过多可能会导致子宫肌瘤的生长和发展。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。