如何预防小孩儿偏食

如何预防小孩儿偏食

孩子如果出现挑食,偏食的现象,就会使身体的营养摄入不足导致身体生长发育出现缓慢。所以在平时孩子出现挑食,偏食现象要及时的加以纠正,还需要进行预防,防止孩子出现有这些不良习惯。

1、在做菜品时要多样化,还要多变花样,营养要合理的搭配。在烹饪的制作上,质量以要具有色香味全面,还具有造型,再选用一些器具上多下点功夫,给孩子带来一些新鲜感,保持食欲旺盛,每种饭菜都能吃的津津有味儿。

2、家长在孩子面前不要表现出偏食,否则会诱导孩子出现偏食的情况。还要在孩子进食时不要对孩子进行批评,训斥,否则会使孩子的情绪不愉快影响食欲,孩子在盛饭时劝菜要少量多次,这样时小孩儿有尽时的信心。如果孩子一时进食兴致不高,没有吃饱,就是要等到孩子过会儿再吃,不能令他勉强将其吃下。

3、孩子吃零食的量和次数要有所控制。孩子的时候要多种多样,既有精细的,也有粗茶淡饭式的食物,这样食物多种多样,有利于孩子对食物的食欲。可以跟孩子进行一些用餐游戏,这样孩子会比较容易接受,如果直接和孩子讲一些道理和知识的话,孩子不好接受。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。