哺乳期喝酸牛奶注意事项

哺乳期喝酸牛奶注意事项

哺乳期饮食还是要十分注意的,酸奶虽说含有丰富的小分子钙,但是她的酸度和她的保质环境对产妇还是有一定的影响,所以哺乳期喝酸奶还是应该注意以下几点:

1、酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。

2、饮用时,最好不要加热,因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡,营养价值降低,味道也会有所改变。

3、牛奶量能够供你喝两天为宜,约500毫升,做多了放置的时间过长,酸奶会变得太酸,那样就不好喝了。

4、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒,这种容器密封效果好,酸奶不易变质。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。