哺乳期掉头发怎么办

哺乳期掉头发是正常的现象，宝妈们要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。那么哺乳期掉头发怎么办呢？下面我们不妨来了解一下！

1、保持愉快的心情很重要哦!睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!

2、宝妈们在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

3、可以选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

4、注重饮食。补充营养，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。