薏米红豆粉的副作用

薏米红豆粉的副作用

健康美味、食用方便的薏米红豆粉不仅功效作用强大,营养价值高,还有那么多的药用价值,那么它是不是适合所有人食用呢?薏米红豆粉有没有副作用?薏米红豆粉的副作用又有哪些呢?其实薏米红豆粉老少适宜,而且是没有什么大的副作用的,但是大家还是要注意下面的食用事项。

1、在食用薏米红豆粉的时候,还可以根据个人情况添加食材。

1)体质偏寒:里面可以加一点温补的食物,像桂圆粉、大枣粉都可以;

2)失眠:体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合粉;

3)女性痛经:可以把薏米去掉,多加点红豆粉,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛;

4)关节疼痛:加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。

2、不能和大米同煮,在煮薏米红豆粉时,注意不要加入大米一起煮,尽管在大家的印象中,粥必须加米才行,但是这样一来,会导致红豆和薏米的功效消失,不具有祛湿的功效。因为大米是生长在水中的,具有一定的湿气,而薏米红豆粉主要的功效就是祛湿,如果在煮的时候加入大米,粥变稠的同时,功效也会变差。

3、孕妇禁吃。怀孕中的孕妇,如果没有感觉湿气很重的情况下,都最好不要食用薏米,因为薏米还是带有寒凉性质的,但红豆就可以吃,用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉,煮成粥同样也可以祛湿,甚至还带有其他功效的呢。

4、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

5、不能当药吃。薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗!

6、汗少,便秘的人群不宜多吃。

7、经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。