银耳红枣汤什么时候喝最好

银耳红枣汤什么时候喝最好

这样一款功效多多、美味与好处并存的饮品,到底什么时候喝最好呢?到底什么时候喝才能发挥出它最大的功效呢?

其实确切来说,不同情况的人群食用方法是不同的。

对于没有吃早餐习惯的人,银耳红枣汤含糖分,早上可以当做早餐来食用,起到饱腹、补充能量的作用,早上吃热量高的也不会长胖的。

而因为红枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用,所以晚上喝会也比较好,既可以美容又可以促进睡眠。

对于皮肤干燥、水分不足的人来说,下午三点钟的时候是脾气最旺盛的时候,此时饮用对改善皮肤质量有很大的作用。

而且在炎热容易上火的夏天,可适量加入清心下火的莲子进行烹煮;在寒冷干燥的冬天,可以加入适量的桂圆。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。