感冒咳嗽如何预防

感冒咳嗽不仅让孩子饱受煎熬，更是让家长伤透了脑筋。孩子的抵抗力差，很容易受到外界病毒及细菌入侵，导致感冒咳嗽，所以感冒咳嗽预防比治疗更加重要。那么，感冒咳嗽如何预防？小编传授给家长们几个必学经验。

1、注意调养孩子的脾胃

孩子脾胃稚嫩，生冷刺激食物会使孩子的脾胃收到损伤导致食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。家长们应该多给孩子吃一些具有补脾胃助消化作用的食物，如山药、扁豆、莲子等，少吃油炸、煎烤食物，尽量清淡少油，养成合理的饮食习惯。

2、做好双足保暖

大家都知道寒从脚起，孩子神经系统发育不全，足部御寒能力较差，容易受寒着凉。要给孩子选择保暖性鞋袜，少穿球鞋、胶鞋，鞋袜尺码适当大一点，最好每天坚持给孩子用温水泡脚。

3、加强锻炼

多锻炼可以增加肺活量，促进肺功能的发育，增强呼吸道的防御能力。多呼吸外面的新鲜空气，可以防止感冒咳嗽。

4、少去公共场所

尽量不要带孩子到人多的公共场所，如商场、电影院等，避免通过空气和接触被传染上病源病而导致干膜咳嗽。

5、保证充足的睡眠

充足的睡眠有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。