虽然木瓜营养价值很丰富,但是木瓜温性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇最好少吃木瓜,而且,现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,所以,为了避免意外的流产或早产,孕妇最好不吃木瓜,无论生熟都不宜多吃;因为即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷。
木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸目的;还可以促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新;还可分解蛋白质、糖类,可分解脂肪,去除赘肉,促进新代谢,及时把多余脂肪排出体外。青木瓜可作为塑身美容的佳品。木瓜有催乳的作用,木瓜炖排骨适宜产妇食用。