入门瑜伽

入门瑜伽

瑜伽刚入门,要理解瑜伽和冥想的真正意义,因为理解这两者才能理解自身,治愈由身体与心灵不和谐引起的病。

在瑜伽意义上,病又叫“不和谐。如果身体与心灵长期处于不和谐的状态,就会以病的形式显现出来,让人体受苦,目的是提醒人做进一步调整。虽然病的形式有多种,但病的原因只有一种,就是毒素,即废弃物。

人体中,第一种毒素是“心毒”,如担心、伤心、操心、烦躁、愤怒、不安等,都是由心毒引起的,表明心灵已出现不良症状。

人体中,第二种毒素是“体毒”,由摄入不干净的食物引起。如果日常经常吃快餐、熟食等加工食品,胃肠中积累过多不良物质,就会引发各种疾病。

人体中,第三种毒素是“代谢毒”,由新陈代谢异常引起。如果人长期不运动,各脏器机能下降,各种疾病就会随之而来。

练习瑜伽能去除毒素,净化血液,增强免疫力,对人体有好处。练习时,人需要做简单的运动,吃素食,过集合生活,以改掉不良的生活习惯,从而让人变得更健康更美丽。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。