脚痛怎么办

脚痛怎么办

生活中的不少人都因为脚的大拇指出现了一些炎症,而去医院进行手术切割。其实,这种做法未免太夸张。那脚痛怎么办?日常生活中,怎么应对脚痛问题最合适?

1、给脚跟加上衬垫

科尔曼博士说:“建议在你买鞋时把你的手放进鞋里并压下,如果鞋底有弹性,这意味着有更好的缓冲垫。”随着年龄的增长,脚跟越来越容易受伤。如果您在鞋子上添加一双衬垫,脚步更不容易出现疼痛。

2、在合适的时间买鞋

如果条件允许,试着在下午或傍晚买鞋,因为经过一天的努力,我们的脚会稍微肿胀,此时买鞋不会太紧,特别要注意的是,买鞋时不要穿厚棉袜或长袜。

3、交替冷热水泡脚

当你的脚由于行走太多而感到疲倦和不适时,最好的方法是在晚上9点左右,用热水和冷水交替浸泡你的脚。此法可促进脚部血管收缩,促进血液循环,有效缓解脚痛的症状。

4、拉伸小腿

伸展跟腱可以减轻脚痛,是一种不错的方法。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。