脚痛怎么办

生活中的不少人都因为脚的大拇指出现了一些炎症，而去医院进行手术切割。其实，这种做法未免太夸张。那脚痛怎么办？日常生活中，怎么应对脚痛问题最合适？

1、给脚跟加上衬垫

科尔曼博士说：“建议在你买鞋时把你的手放进鞋里并压下，如果鞋底有弹性，这意味着有更好的缓冲垫。”随着年龄的增长，脚跟越来越容易受伤。如果您在鞋子上添加一双衬垫，脚步更不容易出现疼痛。

2、在合适的时间买鞋

如果条件允许，试着在下午或傍晚买鞋，因为经过一天的努力，我们的脚会稍微肿胀，此时买鞋不会太紧，特别要注意的是，买鞋时不要穿厚棉袜或长袜。

3、交替冷热水泡脚

当你的脚由于行走太多而感到疲倦和不适时，最好的方法是在晚上9点左右，用热水和冷水交替浸泡你的脚。此法可促进脚部血管收缩，促进血液循环，有效缓解脚痛的症状。

4、拉伸小腿

伸展跟腱可以减轻脚痛，是一种不错的方法。