失眠的原因有哪些

现在社会处于快节奏的时代，生活压力越来越大，由此很多人都会出现失眠的症状，失眠对我们的生活和工作都会造成一定的影响，而引起失眠的原因复杂多样，任何能促进大脑中枢神经兴奋性的因素都可能是失眠的原因，那么是什么原因造成失眠的呢？

第一种是环境因素，也是比较常见导致失眠的原因。居住的环境嘈杂，高温或严寒、强光刺激、卧具不舒适和、睡眠环境改变和蚊虫叮咬都会引起睡眠不佳而导致失眠。有时候同睡者鼾声过大也会影响睡眠。

第二种是生理因素。日夜倒班工作频繁和跨时区的时差反应易引起失眠，因为人体内的生物钟需要一定时间调节，如果频繁改变睡眠时间，而生物时钟还未适应新的昼夜节律，就会导致失眠。

第三种是心理因素，是引起失眠的主要原因。在生活或工作中遇到各种不开心的事导致心情低落、烦躁、悲伤、过度兴奋的情绪都会造成失眠或者加重失眠。而多大数的人是因为生活压力大而使自己思虑过多和疲惫，从而影响了良好的睡眠，而由此引发患者过度关注自身失眠问题而更难入睡，有时好不容易睡着，也是多梦易醒，易于进入恶性循环。

第四种是躯体疾病。一般来说任何躯体不适都会造成失眠，失眠通常是一种表象，而背后隐藏着其他的疾病。如冠心病、关节炎、癌症晚期、肾功能衰竭、夜尿症、帕金森病和胃肠疾病等疾病都会引起身体不舒服而导致失眠。