第一次骑自行车

第一次骑自行车

热爱运动的年轻人,周末有时会相约好友一起到风景优美的地方骑车。但如果自己被约,却不会骑。第一次骑车就要学会以下技巧:

技巧1:掌握平衡。刚开始,不要急着上车,应先沿着路面推动自行车,寻找平衡感。等能把车推得顺畅,车头不会左右摇摆,且能顺畅避开障碍物时,再学习下一个技巧。

技巧2:找骑车感觉。坐上车,双手握住车把,但不要过分捏紧,然后用脚划动地面让车前进,尽量保持车子平衡。如果觉得能顺利操纵车把和掌握车子的平衡,就将一脚放在踏板上,准备骑车。

技巧3:脚蹬练习。先将鞍座升高到适当的高度,再把脚蹬旋上曲柄。然后把右脚蹬转到上面并处于稍微前倾的位置,再用左脚划着地面,右脚开始踩踏板。接着右脚也踩踏板,两脚开始均匀地转动脚蹬。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。