神经性偏头痛怎么预防

神经性偏头痛不是天生就有的，很多时候通过预防就能将它扼杀在摇篮里，所以学会预防才是重点！那神经性偏头痛怎么预防？

1、合理安排好工作与休息，在这两者之间找到合适的平衡点，无论是生活还是工作都不要给自己定硬性标准或者给自己增加压力。如果发现精神紧张、焦虑了，要积极主动地寻求释放；

2、清除过敏因素，如果因为食物过敏而导致的，那就要避免接触食物源；

3、注意劳逸结合的同时，饮食要节制，不要饮酒和吸烟；

4、注意个人卫生，要时刻注意不是感染的头痛，如果是因为口腔疾病引起的，那就要先去解决口腔疾病。

这些生活的小事也能帮助你更好地预防神经性偏头痛，然而你又做到了吗？