情绪中暑了要怎么办

进入高温模式，大家有没有发现平时身边比较好玩的哥们或女朋友们情绪有些稍微的变化？在高温天气，很多人的情绪可能也会“升温”，当气温超过35度，日照超过12小时，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢有明显增强的影响，致使“情绪中暑”比例急剧上升。此时，可咋办？

最好是先物理降温咯。哪里凉快哪里去，如果能出国旅游，最好去一些的温度比较适宜的地区，酱紫心情就好好转啦。其实多喝水也能帮助情绪降温哦。

吃点下火的食物。上面提到的苦味菜可以多吃，也可以多吃一些蔬菜、水果，补充各种维生素和蛋白质，这样人体的新陈代谢也会更正常。

中午小睡一会精神饱满。睡饱饱就不会觉得心慌意乱咯，而且适当的午睡能降低身体温度，但是睡太久会令中枢神经过度抑制，脑内血流量减少代谢会让你越睡越疲倦。