孕前如何调理饮食

孕前如何调理饮食

孕前饮食的调理就是均衡营养,适量摄取。通常来讲,孕前饮食营养主要分为热量、蛋白质、脂肪、维生素等营养的均衡摄取,对胎儿的健康发育很重要。

含有热量较高的食物可以保证体重的稳定,而蛋白质的摄取对于受精卵的正常发育有重要的作用,维生素等一些微量元素的摄取对胎儿的骨骼、智力发育等有帮助,生出的宝宝更加健康聪明。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。