出月子注意事项

出月子注意事项

对于很多刚刚产下宝宝的妈妈来说,刚刚产下自己的宝宝可能在很多方面都是不知道该怎样做的,而且在月子期间如果不注重护理和保养,就会使得自己的的身体变得非常的脆弱。那么出月子要注意什么?

1、注意清洁和卫生

在分娩当月,孕产妇的个人卫生非常重要,如果处理不当,可能会导致母亲因细菌感染而发炎。因此,在这个月中,母亲应该每天清洁自己的身体,尤其是阴道。

2、要注意休息

产后新妈妈因身体虚弱,容易出现头晕,乏力等情况,尽可能多地卧床休息,特别是在第一周内,起床时间不能超过半小时,只能在体力恢复后可以慢慢增加床的出门时间。

3、注意内部冷却

无论是夏季还是冬季,母体温度应在25°C至26°C之间,湿度应在50%至60%之间,不得让产妇感冒或过热。

4、营养应该平衡

产后饮食应保证营养摄入均衡,不能补充特殊补品,也不能完全补偿,应以保暖为基础。此外,母亲的饮食应根据自己的体质制定和调整。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。