跑步岔气原因

跑步岔气原因

跑步岔气原因有很多,不要只知其一不知其二。不同人岔气的原因可能不同,多了解,做好预防对身体健康有好处。那岔气是怎么引起的呢?以下4个原因不容忽视:

1、跑前不注意,没有做准备运动,就直接跑步,如果是中长跑,剧烈运动后,腹部某些器官机能会紊乱,出现局部疼痛。

2、跑步过程中,没有调整好呼吸,以致呼吸紊乱,造成呼吸系统氧气供应不足,进而影响呼吸和血液的循环,导致肝脾血液淤积,呼吸肌痉挛,以致岔气。

3、跑步时间过长,身体长时间振动,胃部蠕动规律被打乱,食物堆积,气体流通不畅,会刺激肠神经,导致胃肠痉挛。

4、饭后没有休息充分就直接跑步,而且跑步距离比较长,会使胃肠系膜受到过分牵拉,引起剧烈疼痛等不适感。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。