煮毛豆的营养价值

吃豆豆长肉肉，不知道大家有没有听过呢？毛豆的卡路里还是蛮高的哦，一不小心吃多了又不赶紧动起来，小心小肚腩挺起来哦！100g毛豆含有的热量为131千卡，和一碗煮熟的米饭热量差不多哦。虽然不能贪嘴吃多毛豆，不过吃毛豆却是有几个好处呢，一起来八卦一下。

吃了毛豆，蹲厕所不腿痹！

肠胃不好，经常上厕所一蹲就是半个小时以上，妨碍到大家的用厕所权利，而且蹲得太久腿都麻痹了！毛豆中含有丰富的膳食纤维哦，妈妈再也不担心我霸占厕所了！爷爷奶奶也有这痛的话，可以适当吃点毛豆都来解决哦！

补充能量，吃毛豆不担心营养不良！

夏天很多宝妈开始吃不下饭了，吃货也hold不住火热的天气呢！吃点毛豆能补充体能哦，不担心营养不良！被领导骂了，或者是LG吵架心情忧伤吃不下饭，也可以吃点毛豆哦，不过不能把小豆豆当饭吃哦！

毛豆含有卵磷脂，机不机智看人品！

毛豆中含有对大脑起调节作用的卵磷脂哦，能提高记忆力，经常为自己智商捉急的上班族或者是刚刚生娃后怕记忆力衰退的新晋宝妈也可以吃点毛豆哦！