甘油三脂高吃什么好

如果我们已经确诊了甘油三脂偏高，轻、中度人群可以通过改善饮食结构、增加个人运动量来消耗自身多余的甘油三脂；如果已经高于2.26mmol/L，对于已经患有冠心病、高血压以及糖尿病的人来说，要严格控制饮食，加大运动量并配以药物治疗，才能达到控制及降低甘油三脂的目的。甘油三脂高吃什么好呢？

首先，体重超重和肥胖人去，应该限制每餐主食的摄入量，减少身体吸收的热量，循序渐进，持之以恒，减轻身体重量，从源头上控制甘油三脂的产生；

其次，尽量避免食用过多的碳水化合物，要少吃各种糖类以及含糖多的各种糕点等食品，多吃蔬菜和粗粮等富含纤维的食物，增加饱腹感，有助于降低人体的甘油三脂；

第三，高甘油三脂患者，除了要严格管理自身的饮食习惯和增加运动外，还应该去正规医院进行详细检查，在医生指导下，适当服用药物治疗，切勿让甘油三脂偏高成为各类重大疾病的导火线，引起不可逆转的后果。