前额脱发吃什么好

前额脱发吃什么好

虽然我们所接触到的食物都各有各的营养,但不同的食物有不同的食补功效。对于改善前额脱发来说,正确的饮食方法可以参照下面这份营养清单哦。

1、含维生素类食物

维生素A缺乏可能导致头发脱落和头皮屑的产生;维生素B则可以促进头皮新陈代谢;维生素C可以帮助发根吸收血液中的营养,所以脱发者多吃富含维生素的蔬菜水果很有好处。

2、含蛋白质的食物

头发中含有蛋白质成分,多吃富含蛋白质的食物,可促进血液中的营养含量,从而为发根提供充足的滋养,减少脱发。

3、含微量元素的食物

微量元素对头发有重要作用,比如铜元素可以保持头发乌黑亮丽,铁元素可以帮助头发从血液中汲取足够的含氧量。因此吃微量元素丰富的食物是减少脱发的总要途径。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。