桂圆吃多了好吗

桂圆是一种非常受欢迎的水果，味道香甜，一口咬进去，柔嫩汁甜，真的是让人停不下嘴有木有！桂圆也可以制成干制品，也就是常见的桂圆干，很多人喜欢在煮粥、炖汤的时候放上一些桂圆干，能够起到增加粥、汤的清甜味道哟。那么对于这样一种食补效果强，味甜柔嫩的水果，我们是否可以多吃呢？妈网百科马上为大家解答这样的这方面的知识。

Q：桂圆吃多了好吗？

A：桂圆属于温补水果，它具有补血补气功用这是大家都知道的事实，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是妈网百科提醒：正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会"攻火上身"，造成脸上长疙瘩，严重了还会"伤阴"，影响到月经哟。另外需要注意的是，桂圆肉的热量（以100克可食部分计）是273大卡，在同类食物中单位热量适中，每100克桂圆肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%，因此桂圆吃多了是会胖的呢。由此可见，桂圆吃多了也不好，特别是桂圆里面的含糖量是比较高的，如果是糖尿病患者还是建议不要进食桂圆~