肾虚脱发吃什么

治疗肾虚脱发的方法多种多样，但食疗的方法是最为安全易行的。在各类食材中，能够补肾的食物有哪些呢？各位被脱发问题婶婶困扰的MM们不妨看过来哦。

1、香菇：各种脱发都是脾胃亏虚的表现，而香菇有补气益胃的作用，不妨多吃。

2、菠菜：甘凉滑利，养血止血，脱发、白发等血虚、血瘀的人可以多吃。

3、木耳：补气益志，凉血止血，脱白、白发属血热者可以多吃。

4、卷心菜：补肾壮骨，健胃通络，适合脱发者食用。

5、黄瓜：清热止渴，利水解毒，脱发、白发发属热邪炽盛者可以多吃。

6、冬瓜：清热利水，解毒生津，脱发、亡发属湿热者不妨多吃。

7、山药：健脾补肺，固肾益精，有脱发、白发等脾虚气滞、肾精亏虚者可以食用。

此外，除了对治疗肾虚脱发有效的蔬菜外，枸杞、红枣、何首乌、鲈鱼、干贝等食材也是非常不错的选择，MM们跟可根据自己的体质和喜好选择相应的补肾食材。